בנות שמתאמנות,

המכשירים די מובנים, ולרוב יש תמונה בצד שמסבירה מה לעשות

הכי טוב זה להסתכל ביוטיוב ולשמור לך את כל מה שנראה שוב

אני בהתחלה ראיתי סרטונים בטיקטוק של אימונים שבנות עושות בשביל לדעת איזה תרגילים לעשות ומה הטכניקה

כל מה שהם כתבו
ואת לא מסתדרת את יכולה להירשם שמאמנים יסבירו לך
יש מקומות שמציעים להסביר בפעם ראשונה(יצא לי במקום אחד)