כל התקופה האחרונה אני מרגישה ממש ממש בדאון, איך אפשר לצאת מזה ?

לצאת עם חברות

שואל השאלה:
בגלל המלחמה אמא שלי לא נותת לי לצאת מהישוב שאני גרה בו וחברות שלי לא גרות איפה שאני גרה כי אני לא לומדת בישוב שלי

תנסי לסדר לעצמך שגרה גם בתנאים המצומצמים שבהם את נמצאת כרגע.
תשקיעי זמן בתחביבים ובפעילויות שמעניינות אותך ותזכרי שאפשר לשמור על קשרים גם עם מרחק פיזי.

שואל השאלה:
^^עשיתי אתמול חח
זה לא ממש שיפר את המצב רוח שלי

סיפוק רגעי לרוב לא ישפיע לטווח הארוך

חפשי פה חברות תחת חיפוש: לבד או
בדידות.
אפשר גם בתגובות שם לחפש מישהי בגילך. תדברו בפרטי ואז תעברו לטלפון.

אדם לא צריך להיות לבד. זה כואב וקשה.
המון בהצלחה!!
למי שקשה ולבד שישמע את זה, גם הוא היה לבד ואויר בעולם https://www.youtube.com/watch?v=zokvaxwyzva

שואל השאלה:
^^^היה מעולה וגם אחרכך כל אתמול הרגשתי יותר טוב אבל שוב חזרתי להרגיש חרא

היי לך,

נשמע שעוברת עלייך תקופת מטלטלת עם תחושות של תסכול ועצב...מרגישה מהמילים שלך את תחושת חוסר האונים ואף את הבדידות שכרוכה במצב הקיים. קוראת את תגובותייך ורואה עד כמה תקופת המלחמה משפיעה על תחושות אלו...

תקופת המלחמה מלווה פעמים רבות בחששות, לחץ ופחד...גם עבורנו וגם עבור הקרובים שלנו שמנסים להגן עלינו. עם זאת, נראה כי את מנסה לשפר את מצב רוחך דרך תחביבים או פעילויות מסוימות אך אולי את עדיין נמצאת במבוי סתום וחשה כי רגשותייך אינם משתפרים.

לעיתים לדבר עם איש מקצוע או מישהו קרוב ולמצוא מקום מבין ומכיל יכול לסייע בהתמודדות עם הכובד שאת נושאת על כתפייך ואף למצוא כלים שיאפשרו לך להתמודד ולהקל על עצמך.

אני מזמינה אותך לכתוב לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). ניתן לכתוב באופן אנונימי, לשתף מחשבות, רגשות ולחלוק את אשר על ליבך. זהו מרחב בטוח לשיתוף ומתנדבנו יהיו שם כדי להקשיב ולתמוך.

שלך
מתנדבת סה"ר.