אני וחברה שלי רוצות להתחיל אימונים ביתיים. אפשר המלצות לסרטונים של אימונים כאלה? (שילוב של כוח ואירובי)

כריס הריה

יש מלא סירטונים בפינטרסט תחפשו שם

יש את growingannanas יש לה הרבה אימונים טובים וגם כאלה שמשולבים כוח ואירובי וגם בנפרד,היט,פילאטיס,יוגה,מתיחות וכאלה