בשביל באמת לטפל בעצמי אצל הפסיכולוג אני צריכה להגיד את כל הדברים הרעים שעברתי?

כדי שידעו איך לעזור לך צריכים לדעת מה עובר עלייך, אין ברירה

צער לי אבל כן. כדי שהיא תדע איך לעזור לך אבל תזכרי שהיא שומעת מלא דברים ואת בטוח לא הראשונה גם אני בכיתי בפגישה הראשונה

אם יש משהו שיושב לך ללב וזה משפיע עליך בצורה משמעותית, אז כן צריך לשתף בזה, פסיכולוגית נועדה כדי להקשיב גם לפריקות שהן מאוד פרטיות

לא
את יכולה לבחר מה את רוצה לשיתוף אצל פסיכולג וזה זה הבחירה שלך הוא לא יכול להכריח אתך לשיתוף דברים אם את לא רוצה

אבל אני כן ממליצה לך לדבר אותו על מה שבאמת את רוצה לטיפול אבל את גם יכולה לעשות את זה בהדרגה כל מפגש להוסף עוד קצת פריטים ככה שתרגישי בנוח

את לא חייבת את כולם כמובן. אבל טיפול אפקטיבי יותר ככל שאת יותר כנה ומשתפת.

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם❤❤❤

היי יקרה,
יש משהו בשאלה שלך שמרגיש כאילו את עומדת מול מקום פנימי שיש בו גם רצון להיעזר ולהתקרב, וגם פחד גדול מלהיחשף או לגעת בדברים כואבים.
כשמסתכלים על התמונה שצירפת, עולה תחושה קצת מורכבת, אולי משהו סגור, עמוק, אפילו כזה שלא כל כך ברור או קל להגדיר במילים.
ויכול להיות שזה מתחבר גם למה שכתבת, שיש דברים בפנים שעדיין קשה לתת להם קול.
מתוך מה ששיתפת, נדמה שיש בך גם רצון לשמור על עצמך, לא למהר לפתוח מקומות שעדיין מרגישים רגישים מדי וזה מאוד מובן.
לא תמיד צריך להגיד הכול בבת אחת, ולא חייבים ללכת לשם לפני שמרגיש בטוח מספיק.
אולי בתוך התהליך הזה, יש מקום להתקדם בקצב שלך, לבחור מה נכון לך לשתף ומתי
ולפעמים גם עצם זה שמישהו רק נמצא איתך שם, בלי לחץ ובלי ציפייה, יכול לאפשר לאט לאט להיפתח.
את לא חייבת לעבור את זה לבד ואם תרצי להמשיך ולשתף, לקבל תמיכה והקשבה
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה
יש שם אנשים מדהימים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.

שלך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
איזה תמונה צירפתי ליל ברו