מקר בצבע שחור?

לא תוכלי לעצור אותם אם תמשיכי בגישה לא בריאה ולא תאכלי כמות מספקת של אוכל
אני עכשיו בתהליך ירידה במשקל בריא לגמרי ואוכלת מספיק אבל פשוט בגירעון, הפסקתי לנסות לאכול ממש ממש קצת והפסיקו לי הבולמוסים
ירדתי בצורה בריאה 7 קילו
אם את רוצה לרדת, הדרך היא לא להרעיב את עצמך כי הבולמוסים לא יפסיקו ככה