4 תשובות
אני מתאמנת 4 שנים וגדל לי משמעותית. לא סגורה במדויק מתי ראיתי שינוי, אבל מניחה שלקח יותר מכמה חודשים.
בנוסף, את צריכה לאכול הרבה (ונכון) בשביל שיגדל. ספורט זה מעולה ונכון - אבל בלי תזונה מספקת לא תתקדמי
בנוסף, את צריכה לאכול הרבה (ונכון) בשביל שיגדל. ספורט זה מעולה ונכון - אבל בלי תזונה מספקת לא תתקדמי
תלוי איזה שלושה תרגילים את עושה , לדעתי צריך לגוון וזה גם תלוי בכמה אימונים יש לך בשבוע זה תלוי בהרבה דברים
את מקפידה על תזונה וחלבון?
אנונימית
לי לקח קצת בערך חצי שנה לדעתי לראות שינוי משמעותי
תשדלי לאכול הרבה חלבון
תשדלי לאכול הרבה חלבון
באותו הנושא: