תשובה אחת
לשתות מלא מים פשוט ללבוש בגדים ארוכים גם אם חם לך להיות עם חלון חצי פתוח כזה בלי מזגן כי זה מחניק ולהיות עם דלת פתוחה שיהיה אוויר