אנשים עם חוסר בטחון עצמי דימוי עצמי חרדה חברתית בדידות> יש להם סיכוי להשתנות?

לא

כן.

כן ברור

כן בטח

זה עניין של הרגל, לא תכונה קבועה, אני לא אומרת שזה תהליך קל אבל כן ניתן לשינוי.

ברור שכן

ברור

הכל סוג של נפתר כשאת אוהבת את עצמך (תלוי בחרדה החברתית) אבל זה ממש עזר לי

אולי

כן. לא מאמין שאני כותב את זה אבל כותב מניסיון. גם אם כרגע מרגיש לך שזה לא אפשרי.

כן, זה אפשרי, מניסיון, בני אדם יכולים להשתנות,
אני מאז ומתמיד הייתי שקט, ביישן, וחסר בטחון. אני לא אגיד לך שאני שונה 180 מעלות, אבל אני הרבה יותר בנוח עם עצמי כרגע.

בזמן צבא התפתחה לי בעיה שמשמעותית הפחיתה לי את איכות החיים, יצאתי מהצבא מוקדם, לא הצלחתי ללמוד לתואר, לא הצלחתי בעבודה שאבא שלי הצליח לסדר לי, הסתגרתי בחדר שלי בבית של ההורים כמה שנים, בקושי יצאתי מהבית, הייתי דכאוני ברמה ממש גבוהה, לא חשבתי שיהיה לי עתיד.
בזמן ההוא כן ניסיתי בעצמי ללמוד דברים ולעשות דברים, ניסיתי להתפתח כי היה לי הרבה מאוד זמן והרבה מאוד שעמום.

המשפחה שכנעה אותי להגיש קורות חיים לחברות בתחום שבו ניסיתי לעשות דברים למרות שאין לי תואר, "מה יש לך להפסיד", 2 התקשרו, אחת דחתה על מרחק, אחרת הזמינה לראיונות, הלכתי, למרבה ההפתעה קיבלו אותי, אני כבר 4 וחצי שנים עוסק בתחום שחלמתי לעבוד בו כשהייתי בתיכון, בסה"כ היו לי הרבה הצלחות, היו גם כמה כשלונות, וזה בונה בטחון עצמי כי בסה"כ העבודה שלי מוערכת. נגיד יש איזה תחום שתופסים אותי טוב בו בעבודה, אז אנשים באים לשאול אותי שאלות ומבקשים עזרה בתחום הזה, זה עוזר לבטחון העצמי כמובן.

בשנים הראשונות ממש פחדתי מאנשים, לפני שהתחלתי לעבוד הסתגרתי הרבה זמן אז היכולות החברתיות (שבקושי היו לי) התנוונו, בעבודה כל אינטרקציה ניסיתי לסיים כמה שיותר מהר כי "לא רציתי שאנשים יבזבזו את הזמן שלהם עליי", הייתי אוכל לבד בהפסקות בעמדה שלי כשכולם היו אוכלים ביחד כי פחדתי שאני מוזר ופחדתי להשפט.

חבר לצוות שהגיע מאוחר יותר ועזרה מקצועית עזרו לי לצאת מהמקום הזה, אני בנאדם שונה משמעותית עכשיו, יש לי חברים בעבודה עכשיו, אני של העבר בחיים לא היה מדמיין. יש לי גם חברים מחוץ לעבודה מהתיכון שאני רואה לפעמים ולפני זה לא היו לי כי הרחקתי את כולם כשהייתי בדכאון. ואולי דברים ישתפרו עוד יותר.

צריך להתאמץ ולעשות את הדברים שמפחידים אותך.

^היית צריך לקבל פרח חבל שאתה מאנונימי
תופסת ממך המון. האויב הכי גדול שלך הוא עצמך, הפחד הוא אך ורק מעצמך
כשקיבלת ביטחון הכל נראה שונה, מעריכה אותך על זה

היי
אני מבין את החשש שלך
כן, אנשים בהחלט יכולים להשתנות ולהרגיש יותר טוב עם עצמם
זה אומנם לא קורה תוך יום, אבל עם הזמן תרגול נכון ותמיכה
זה בהחלט אפשרי
מאוד עוזר לעשות את הדרך עם אדם שמקשיב ותומך- כמו הורה, יועצת או איש
מקצוע
עצם השאלה מראה שיש לך מודעות ורצון להשתנות- וזה צעד חשוב
מאחל לך התמודדות קלה ושינוי מהיר