מהו מספר האימונים האידיאלי בשבוע למי שמתחיל מנקודת אפס?

4 תשובות

2-3
אם את מתמידה כל שבוע אז אחרי חודש חודשיים אפשר להתקדם

לב חופשי

2

Lali li

שניים או שלושה

מד"איסט מושבע

בשבוע הראשון שלי עשיתי יום כן יום לא

Edward Kenway

באותו הנושא:

מה המספר האידיאלי ללהביא ילדים לדעתכם?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אנשים איך משלבים אימונים 6/7 בשבוע בית ספר חברים חיים בלי לקרוס

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

6 אימונים בשבוע ויום מנוחה אחד או 5 אימונים בשבוע ויומיים של מנוחה ??

לעשות אימונים בבית ולשמור על תזונה ואימון בשבוע ממש כאילו אימון זה יכול לעזור להרזות ולהתכתב?

תגידו לי אם מספר האימונים בשבוע סבבה

מה הבית ספר האידיאלי שלכם? זה לעבודה

כשרושמים 3x אימוני ידיים בשבוע, הכוונה לשלוש אימונים בשבוע?

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?