מזדהים איתי לגבי זה?

אחי מזדהה איתך אתה לא לבד

פעם גם אני הייתי ככה אז מניח שכן

שואל השאלה:
תודה רבה

שואל השאלה:

שלום לך,

שומעת מהמילים שלך שאתה חווה תחושות של ייאוש ודכדוך.. שאתה מנהל קרב יומיומי כדי למצוא רגעים של שמחה, אך הם חומקים ממך מהר מדי, והעצב חוזר ומשתלט על הכל.. נשמע מתסכל ומתיש, ואולי גם כן בודד לעבור את זה ולהרגיש שאתה לבד בתחושות.. אולי זה מרגיש כמו לנסות לא לטבוע במים סוערים אך כל פעם שאתה מצליח לעלות מעל סף הים ולנשום אוויר, גל ענק בא ומחזיר אותך בחזרה.. מטלטל..
יקר, לא כדאי להישאר עם רגשות אלו לבד. האם יש מישהו בסביבתך שאתה סומך עליו ויכול לשתף ברגשות, אולי חבר, בני משפחה או איש מקצוע?
אם תרצה, יש לנו בעמותת סה"ר פודקאסט בנושאים שונים, ביניהם "דיכאון" ו"לא טוב לי", אולי תוכל למצוא בו כלים או לקבל הקלה. תוכל להיכנס לפודקאסט בקישור הבא: https://sahar.org.il/podcasts/

בנוסף, אפשר גם לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. כמתנדבת בעמותת סה"ר, אני מזמינה אותך לשתף בצ'אט שלנו, אתה יכול להגיע אליו דרך הקישור המצורף לתגובה.

שלך,
מתנדבת סה"ר

אהלן חבר
תודה שאתה משתף
אני ממש מבין לליבך כי אתה מתאר, אני מניח, מצב שבו הרבה נמצאים, במיוחד בתקופה הזו שאין יותר מדי דברים להיות שמח עליהם.
יחד עם זאת להיות שמח לא צריכה להיות מלחמה ואתה לא אמור להילחם על זה. יש לך תקופה כזו של דאון ומומלץ שתטפל בה. קודם כל תשתף מבוגר אחראי שאתה סומך עליו, שלא תהיה עם זה לבד. בנוסף אני ממליץ לך לדבר עם אנשי מקצוע שידעו כבר להפנות אותך לטיפול מקצועי יותר. אתה יכול לפנות לאחת מהעמותות האלה:

לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

בהצלחה.