קודם אוכלים ואז עושים אימון בוקר או ההפך?

איך שבא לך, מומלץ לאכול ואז אחריי שעה לעשות כושר.

תלוי מה כמה מתי זה מאד אישי
לכאורה כן צריך לאכול משהו קטן לפני האימון אבל אם האימון מוקדם בבוקר ונאכלה א. ערב מאוחרת אפשר לוותר
שורה תחתונה: להקשיב לגוף