איך אפשר להפסיק ולעצור את המחשבות הטורדניות?

היי,
שולחת אליך חיבוק ושמחה שבחרת לשתף.
נראה לי שהדרך הפשוטה ביותר היא לפנות לרופא המשפחה שבהתאם לצורך יפנה אותך לאיש מקצוע .

יקר,

נשמע שאתה מחפש דרך להרפות מהמחשבות.

מחזק אותך ומאחל לך שתמצא את ההקלה שאתה מחפש.

שיתוף אדם קרוב עשוי לעזור להתייעץ ולפרוק, ולעתים גם סיוע מקצועי.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שמתנדבנו יוכלו גם הם לסייע. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בצ'אט בלינק המצורף.

מתנדב סה"ר

אסקפיזם

לדבר עם אנשים

תעסיק את עצמך, אם לא עובר פסיכולוג.