אמורה לקופ ב5:30 ולא נרדמת עזרה

פשוט לעצום עיניים ולא להיכנס ליצר שאומר לך לפתוח את הטלפון

מכה מספיק חזקה בראש עושה את העבןדה

להקשיב לשירים זה עוזר.

שימי סרטון asmr לשינה ביוטיוב ותנסי להירדם עם זה
נגיד צלילים מרגיעים או אפילו ניקוי שטיחים מה שעוזר לך

לחשוב על כבשים קופצות