איך לעשות גלואו אפ?

מכון

סקין קאר אם אין לך עור חלק, להתאמן, לאכול בריא יותר, להחליף ציפיות כרית כל שבוע, לעבוד על עצמך להיות בן אדם טוב יותר (ביטחון וזה)

זקן

מבחינה חיצונית-להתאמן
מבחינה פנימית-לקרוא וללמוד יותר

לשתות מלא מים מבטיחה זה הטיפ הכי החשוב