עוד מישהו מרגיש שממש אין לו הנאה כלשהי בחיים?

פסיגולוג דחוף

לפעמים

הרגשתי כך תקופה ממושכת שארכה כשמונה שנים.
היום אני במקום הרבה יותר טוב.

וואלה סוג של
מצד אחד אכלתי הרבה כאפות ששינו אותי
והתופעות לוואי שבאו עם זה שאין לי ערך לכלום
אבל אני מנסה להתאקלם ולפתור את הבעיות שלי אבל לאט לאט זה משתפר
אמנם זה לא מלהיב אותי איזה נעל יש לי וזה
אבל זה כן התחיל לתת לי הנאה שאנשים צוחקים ממני ושאני תומך בהם
בקיצר לפי דעתי זה יעבור עם הזמן

קוראים לזה אנהדוניה

הרבה פעמים

היי יקירי,

אולי קשה לך להאמין כרגע שיהיה בסדר, כל מה שאתה צריך לעשות זה פשוט להירגע, לנשום עמוק, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.

כשאתה דואג והכל מרגיש רע, שים לב שלרוב התחושה היא זמנית וחולפת כמו בגלים, כל תחושה מגיעה בסופו של דבר לסיומה וכל מצב חירום מתפוגג בסוף.

בשביל לשנות את ההרגשה ובכל זאת להנות, כדאי לך לשנות את המקום שאתה נמצא בו: לצאת קצת מהבית לעשות פעילות ספורטיבית, או אחרת לצאת לבלות עם חברים וכו', הדברים האלו יכולים לעזור ולהקל.

כדאי שתדבר עם מישהו מבוגר שאתה סומך עליו : הורים, יועצת ביה"ס וכו' ובטוח שיוכלו לעזור ובמידת הצורך להפנות אותך לגורם מקצועי.

בהצלחה!

היי,
שומעת בדברייך תחושת ריקנות וחוסר משמעות, נראה שכעת אתה נמצא בתקופה שבה ישנו חוסר עניין ואנרגיה ירודה. יכולה לתאר כמה זה מציף רגשית כאשר אין שום דבר שניתן להפיק מימנו סיפוק והתרגשות חיובית, תקווה ומשמעות בלב. יכול להיות מאוד מדכדך להתמודד עם מה ששיתפת, אולי אם תנסה להיזכר בחוויות עבר אשר ספקו לך ערך, תחושות של סיפוק ומלאות פנימית תוכל לנסות לייצר אותם שוב בחייך. תודה לך על השיתוף האמיץ, לא מובן מאיליו היכולת לחשוף שאלה כה משמעתית ולקרוא לעזרה. לעיתים, תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר, שיתוף רגשות עם אנשים שמרגיש לך בטוח לצידם, יוכל אולי להפחית מעט את תחושות הייאוש וחוסר האונים. מצרפת לך כמה קישורים מתוך מאגר ארגוני הסיוע של אתר סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, אולי הם יוכלו לסייע לך להתמודד בדרכים נוספות עם החוויה שאתה נמצא בה כעת. לאתר ששמו - "איך את.ה? " - https://www.hru.org.il אשר מציע טכניקות וכלים להתמודד עם מצבים רגשיים שונים. אתר "בנפש בריאה" המספק מידע חיוני וכלים מעשיים להתמודד עם תקופות של מתח ומשבר - me.health.gov.il
שפ"ח (שירות פסיכולוגי) שפ"ח. עמותת "בשביל החיים" הפועלת למניעת אובדנות path-to-life.org.
אני מתנדבת בסה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו הפעיל 24/7 השיחות בו מתקיימות במרחב בטוח ואנונימי ללא שיפוטיות, תוכל לשתף רגשות ומחשבות באופן רחב ואישי יותר. ניתן לצור איתנו קשר דרך הקישור המצורף.
מימני, מתנדבת סה"ר.