תעזרו לי בבקשה, אכלתי הרבה סושי וכואבת לי הבטן ולא יוצא קקה, מה עושים שיצא קקה? בבקשה אשמח לפתרונות

שזיפים

ללכת לישון ולתת לזה להסתדר לבד בלילה
אם את רוצה לזרז אולי פודינג צ'יה/כל דבר עם הרבה סיבים

לאכול הרבה סיבים

שזיף מיובש, דבלים, תמרים. ולשתות מיץ תפוזים

וואי האמת שקפה
אבל לא כדאי בשעה כזאת