5 תשובות
למה שתעשה 40 שכיבות שמיכה על המיטה ותצחצח דווקא ביד החלשה?
אנונימי
שואל השאלה:
תודה לכולם!(:
^כי אני רוצה להיות חטוב בבטן אפילו שואף לקוביות
ולגבי הצחצוח שיניים, זה כדי להתמקד רק בצחצוח ולעבוד על המוח
תודה לכולם!(:
^כי אני רוצה להיות חטוב בבטן אפילו שואף לקוביות
ולגבי הצחצוח שיניים, זה כדי להתמקד רק בצחצוח ולעבוד על המוח
שכיבות שמיכה לאו דווקא יחטבו לך את הבטן
חיטוב כמעט ולא תלוי בתרגיל עצמו אלא בכמות הקלוריות שאתה שורף לעומת כמה שאתה מכניס
כדי להתחטב צריך להיות בגירעון קלורי (מאזן שלילי) וככה מורידים שומן מהבטן ומהגוף בכלל
חיטוב כמעט ולא תלוי בתרגיל עצמו אלא בכמות הקלוריות שאתה שורף לעומת כמה שאתה מכניס
כדי להתחטב צריך להיות בגירעון קלורי (מאזן שלילי) וככה מורידים שומן מהבטן ומהגוף בכלל
אנונימי
זה מושלם אני בשעה מתארגנת לבצפר ובקושי מספיקה לקחת אוכל
נשמע מצוין, ממש יעיל, ואפילו מרשים מאוד
אנונימי
באותו הנושא: