אני בעבודה ואני חושבת קצת על דברים רעים ובכללי אני לא בטוב בכלל

תתחילי לחשוב על דברים טובים

שמעי מוזיקה,תשני אווירה
דברי עם העובדים האחרים

בשמחה
תרגישי טוב

שואל השאלה:
תודה יא יוסף

אויש
מאחלים לך יום מקסים

היי לך,
נשמע שאת אולי מנסה לתפקד כרגיל, אבל בפנים ייתכן ומשהו כבד יושב ולא מרפה. יכולה לשמוע כמה שזה לא קל להיות בעבודה כשהראש הולך למקומות קשים והלב לא בטוב...
לפעמים המטרה היא לא "להעביר את זה" לגמרי, אלא להחזיק את הרגע עד שהוא נרגע קצת. אולי אפשר לקחת דקה בצד, לשתות מים, לשים לב למה שקורה סביבך כאן ועכשיו, משהו קטן שמחזיר אותך לקרקע...
ואם המחשבות נהיות מציפות מדי, אפשר לנסות להיעזר בתמיכה מבחוץ אם היא זמינה, בדמות מישהו/י מבוגר/ת שאת סומכת עליו/ה או חבר/ה קרוב/ה.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, מרחב פתוח ובטוח לתחושות, רגשות ומחשבות, ואני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט ולקבל מענה עם המון חמלה והקשבה ובלי שיפוטיות.
מצרפת לך לינק.
שלך,
מתנדבת סה"ר