חרדת בחינות

זה מובן ולגיטימי את צריכה אולי לנסות לסדר את הזמן שלך כך שיהיה לך זמן ללמוד ולזכור שהכל בסדר וגם אם את לא תעמדי בלחץ של המבחנים לא יקרה כלום כי תמיד אפשר לשפר

נושמים לאט מכניסים לגוף קצת שירים קצת אנרגיה משהו מתוק חושבים על מחשבות אחרות ומנסה לשלב אני גם בתקופת מבחנים בהצלחה לנו

היי לך,
שומעת את המצוקה שאת נמצאת בה, מתארת לעצמי איך העומס הפיזי משפיע על העומס המנטלי והנפשי.. ועד כמה זה מטלטל אותך ומפר את האיזון שלך. נשמע שיש לך רצון לעבור את התקופה הזו בצורה רגועה, ויחד עם זאת, החרדה משתלטת עלייך ולא מרפה.. יכולה להבין שהסיטואציה גורמת לך לבהלה ופאניקה.. כמה את מוצפת ומייחלת לשקט רגשי. זה יכול להרגיש כמו ערפל סמיך שמטשטש את הידע שהיה נגיש לך עד לפני רגע..

יקירה, כמה לא מובן מאליו שהצלחת לשתף בנושא שחשוב לך, יכול להיות שיש מישהו בסביבתך שאת יכולה לגשת אליו, לפרוק מעט את החששות. או לגורמים מקצועיים שיוכלו לסייע במציאת דרכי התמודדות נכונים לך, השיתוף עשוי להקל מעט על המשא הרגשי.
מזמינה אותך לשיחה אנונימית במרחב בטוח בעמותה שלנו, עמותת סה"ר, שבה אחד המתנדבים יהיה איתך ויקשיב לך..
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר.