מה לעשות אם איבדתי רצון ותקווה שמשהו ישתנה לי בחיים ??

תתרחקי מהאנשים האלו שעושים לך רע

את צריכה לשנות את זה בעצמך במקום לחכות שזה השתנות לבד
אני בטוח שזה קטן עלייך, תתרחקי מאנשים שעושים לך רע ותפתחי סביבה שבאמת מתאימנ לך אל תוותרי על עצמך

תתרחקי מהם
תנתקי קשר

שואל השאלה:
ואם אני תקועה בבית והסביבה עצמה היא הבית?

אז תנסי לצאת מהבית, תבני לעצמך את המקום הבטוח שלך שהוא לא הבית
תנסי לעשות את הדברים שאת אוהבת מחוץ לבית תני לנפש שלי להתרפות דרך זה

1 לא להישאר עם זה לבד. לשתף בן אדם קרוב שאפשר לסמוך עליו, איש מקצוע, משפחה..
2 חלק מהקושי בתחושות האלה זה שהן מרגישות כמו משהו שיימשך לנצח ובחיים לא ישתנה. העניין הוא, שגם אם כרגע את לא מצליחה לדמיין שום מציאות אחרת, רגשות ותקופות פשוט עוברות, מסתיימות מתישהו ומתחלפות באחרות.
3 תנסי להבין מה יכול לעזור לך, בטווח הקצר ובטווח ארוך. מצד אחד, קחי כל יום בפני עצמו. תנסי לשמור על שגרה מסוימת, לעשות דברים שאת יודעת שיעשו לך טוב, כמו לעשות הליכה קצרה בחוץ, לדאוג שאת אוכלת, מתקלחת, ללטף חיית מחמד. בטווח הארוך - להבין מה גורם לך להרגיש ככה? דברים חיצוניים? פנימיים? אם מדובר בסביבה רעילה - האם מדובר בעניין זמני (לדוגמא אם את בתיכון) או בחברים מסוימים? האם מדובר בקושי נפשי ואת מרגישה שאת צריכה עזרה חיצונית?
נסיבות משתנות וזמן עובר, שום רגש לא נשאר לנצח! תשאלי את עצמך מי את ומה חשוב לך, מה הערכים שלך, ואיך הם מתבטאים ביום יום. איזה אנשים יש סביבך ואיזה אנשים את רוצה שיהיו סביבך. מה מעניין אותך, מה משמח אותך? תנסי לחזור לתחביב שאהבת כשהיית קטנה
המחשבות שלך הן לא המציאות שלך, וזאת עובדה שאת לא לנצח תרגישי כמו שאת מרגישה עכשיו. קחי כל יום בפני עצמו ❤

אז זה כבר בעיה
פשוט תתעלמי
אשמח אם תפרטי אתן תשובה יותר טובה

הי,
חשוב שאת משתפת את הרגשותיך ומצבך הקשה.
יש תקופות קשות בחיים שאנו נאלצים להתמודד איתם.
אל תתמודדי לבד עם המצב.יש המון אנשים שיכולים ומוכנים לעזור לך.
אם את מכירה מבוגר אחראי שאת יכולה לסמוך עליו תפני אליו וביחד תחפשו פתרון מקצועי למצב.
במקביל תנסי לצאת מהבית ולהיות עסוקה.
תרשמי לחוגים וגם להתנדב במידה ואת יכולה.
במקביל שולח לך רשימת עמותות שיכולות ללוות אותך ולעזור לך:
אם את/ה צריך/ה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. היי
בהצלחה!!

היי אנונימית
ממה ששיתפת ניתן לתאר שאת מרגישה כלואה במצב שבו את לא רואה את האור בקצה המנהרה..
אני מבינה שאין לך תקווה אלא רק ייאוש שמקיף אותך והחושך גובר על האור..
מתארת לעצמי את הסבל שאת עוברת והאכזבה שיש בך מהבית, המקום שאמור להיות מנחם, מחבק, עוטף וחיובי הוא המקום בו את מרגישה הכי פגועה חשופה להתעללות ולפציעה נפשית.
יכולה לדמיין אותך נואשת לעזרה ומושיטה יד לקבל תמיכה ובמקום זה מקבלת כתף קרה, חוסר יחס ואדישות לרגשות שלך .
לא יכולה לתאר עד כמה את כאובה ומיואשת מחניקה את הבכי והדמעות שלך רק שלא יראו עד כמה הם פוצעים אותך...
האם תוכלי לשקול לשתף משהו מבוגר שאת סומכת עליו? אולי יועצת בית ספר..
אני רוצה להזמין אותך לצ'ט שלנו, לינק בסוף התגובה, המתנדבים שלנו יקשיבו לכל מה שתבחרי לשתף וינסו לעזור לך.
את לא לבד,
שלך מתנדבת סה"ר