איך להצליח עם שליטה/משמעת עצמית?

תקשיבי, הטיפ שהכי עזר לי הוא להתחיל בקטן, לא לנסות לעשות הכל בבת אחת, תנסי כל פעם דבר אחד, או הרגל אחד, ואז לעבור לדבר הבא