זה היה התקף חרדה?

לא
בתקף חרדה זה לחץ בלב וכאב חזק וכשאתה מנסה לנשום זה מחמיר וכואב יותר

שואל השאלה:
לא הצלחתי לנשום כזה טוב האמת

וכאב לך בצלעות שהרגשת שכל נשימה נוספת יכולה לשבור לך אותן?

שואל השאלה:
לא לשבור אבל היה שם לחץ לא מוסבר

כאילו כל אחד יכול לחוות התקף חרדה בצורה אחרת אז יכול להיות

נראה לי שכן

תשמעו כל אחד יכול לחוות התקף חרדה בצורה אחרת, זה יכול ממש לא מצליח לנשום וזה יכול פשוט להיות שאתה ממש ממש חרד למשהו
השאלה היא אם אתה יודע ממה זה נבע? פשוט ככה קרה?

איך אתה?

??

לא

היי,
אני מבינה שעברת חויה לא נעימה ומטרידה.
יתכן שחרדה ויתכן שלא בכל מקרה מציעה לך לעשות את ההתייעצות הזו מול רופא המשפחה.
בנושאים רפואיים לא כדאי לסמוך על חכמת ההמונים.
שולחת לך חיבוק

אולי היית יותר מדי מתחת למים חמים
ועם חלון סגור
תמיד תפתחו קצת את החלון מקלחת

שואל השאלה:
אהלן אנשים רק עכשיו אני ראיתי את הדאגות שלכם, העדפתי ללכת לישון. מרגיש טוב יותר
^הרגשתי ככה לפני המקלחת

שואל השאלה:
^^^^^^^יודע ממה זה קרה

הי אתה,

שומע בקולך את הרצון להבין האם מקור התחושה שחווית הינו חרדה...

משער לעצמי שחרדה יכולה לבוא לידי ביטוי בהשפעה נפשית ו/או פיזית, ויחד עם זאת, מתאר לעצמי שאנשים חווים חרדה או לחץ בעוצמה שונה...ואולי יש מקום לייעוץ עם גורמים מיקצועיים מתאימים כמו רופא משפחה (בשביל התחלה)...

יכול לדמיין, בנוסף, שנסיון להקטין את הלחץ יכולה להיעשות על ידי פעילות שקטה ומרגיעה... לקרוא משהו קל, לשמוע פודקאסט, מוסיקה, סרט או סתם לכתוב את המחשבות שמסתובבות בראש...

משתף איתך קישור מאתר סה"ר לעמותות שיכולות לסייע בחרדה במידה ותהייה מעוניין בכך:
https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa

וקורא בתגובות שהצלחת קצת להירגע ולישון ...שמח שמצאת מנוחה...

אני מתנדב בעמותת סה"ר מזמין אותך לשוחח איתנו בצט אנונימי, מכיל, ללא שיפוטיות בכל שעה במידה ותירצה אוזן קשבת, המתנדבים שלנו ישמחו לשוחח איתך....

מצרף לך לינק לצט...

שלך,
מתנדב סה"ר