אני סובלת מחרדות והתקפי פאניקה כבר על בסיס יומיומי, צריכה עזרה ממי שלקח כדורים נגד חרדות

תלכי לפסיכיאטר הוא ייתן לך מרשם

תלכי לפסיכולוג

ציפרלקס, כדור שרופא משפחה נותן והוא די הציל אותי

אני על ציפרלקס חודשיים אצלי זה הפחית את ההתקפי חרדה מ15 ביום לפעם בשבוע בכי הפחית ממש נהיה לי יותר טוב

שלום לך. יש היום המון סיבות לחרדות או התקפי חרדה קשים או קלים. העולם מורכב, מנוכר, מפחיד לפעמים והיום יום כאשר לפעמים הוא מתנגש עם זיכרון ישן, טראומה רגעית, פחד מאירוע או חוויה מסוימת יכול להתחבר להתקף קצר. כשתופעה כזו חוזרת יותר מדי פעמים וזה ממש מציק כנראה שיש סיבה שחשוב למצוא אותה ולטפל. הכלל הראשון הוא לעצור, לנשום עמוק מאוד ולשחרר אויר לאט לאט. לחשוב על חוויה נעימה, מקום כייפי או אדם אהוב. זה הפתרון הראשוני המיידי, אך אם זה חוזר בתדירות גבוהה וממש מציק כדאי לפנות לייעוץ או פסיכולוג ולברר יותר לעומר ממה ולמה? לפני כל כדור או תרופה חובה לברר ולנסות לעלות על הסיבה. המון בהצלחה

היי אנונימית.
שומעת מהשיתוף שלך את הקושי שמלווה לאחרונה. מעין תחושה שאיש לא יבין את מה שעובר לך בראש, אולי אפילו לא את בעצמך.

משערת לעצמי כמה זה יכול לתסכל, ואולי אפילו לייאש, כשתחושת המועקה מציפה.

אני מצרפת לך כאן לינק למאגר אירגוני סיוע בתקווה שתוכלי למצוא שם יותר מידע שיעזור -
https://sahar.org.il/%d7%9e%d7%90%d7%92%d7%a8-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%a2/

בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סה"ר( סיוע והקשבה ברשת ) ואני מזמינה אותך לפנות אלינו בצאט ואולי נוכל לחשוב יחד על פתרון שיעזור.

שלך, מתנדבת סה"ר