3 תשובות
לגלחץ מלא
לשים משקולות ובגדול לתת מכות לנעל
לדרוס (אמיתי יש כאלה שעושים)
ובגדול פשוט לשים על הרגליים, זה יעזור לרכך לצורה של הרגל. שימי גם אם את בישיבה או משהו.

אישית אני פשוט סבלתי איתן כמה ימים + השתמשתי במשקולות וזה עבד
שואל השאלה:
אבל אם אני אדרוס אותן או אתן מכות עם פטיש זה לא יכניס את זה יותר לבפנים כזה?
אנונימית
לא זה לא כזה פשוט לעקם אותה לא יקרה כלום אם תדרסי אבל באמת תגלחצי מלא