מה אנשים רזים ממוצעים אוכלים?

יש ויש, יש בנות שמקפידות על תזונה ויש בנות שבאמת אוכלות הכל מהכל. את שואלת כאילו יותר באופן אישי?

רוב האנשים הרזים זה גנטיקה אז הם אוכלים הרבה

אני אוכל מלאא
בעיקר פסטה כזה 800 גרם יבש ביום
סך הכל 4000-4500 קלוריות ביום

אני רזה ואני אוכלת מה שבאלי
שזה הכל מהכל בעצם שוקולדים חטיפים פירות וכו

רובם זה גנטיקה
פשוט תשמרי ותעשי ספורט

כנראה שיש לך פשוט התמכרות למתוקים וזה (תקשיבי זו אבקה לבנה שבאה מצמחים זה בייסיקלי סמים חח)
תנסי שבוע שבועיים לא לאכול סוכר מעובד בכלל (שוקולד ממתקים ודברים מהסוג הזה) ואז ירד לך הקרייבינג (קרייב לשוקולד במחזור זה קרייב למינרל שנמצא שם וחסר לך לא לסוכר) ואת לא תרצי לאכול דברים לא בריאים כל כך יותר, כי הרבה פעמים הם פשוט לא איכותיים ולא טעימים באמת. כמו חטיפי שוקולד של עלית
ואז הגוף שלך כבר יידע מה לאכול ומה את רוצה, מן הסתם תצטרכי לאכול פחמימות וזה חוץ מחלבון ושומן בריא אבל את תרצי לאכול איכותי לא סתם תעשייתי ואז את תגיעי למשקל שנכון לך ולא מה שאיזה מחשבון או משפיענית אומרת

לספור גרמים לעשות דיאטות כסאח ודברים שלא משנים את הלך ואיכות החיים באמת זה לדעתי ממש מטופש וסבל. פשוט להחליף התמכרות באוכל איכותי

אוכלת הכל.. פשוט לא המון. מצד שני לא בטוחה אם לקחת עצות ממני.. אני בתת משקל
אבל ברוב המקרים זו גנטיקה, ואין קשר למה אוכלים, רק לכמה קלוריות זה מצטבר

את יכולה ללכת לתזונאי(עדיף פרטי) ולקבל תפריט מבלי לסבול וכן לשלב שוקולד..
אני הייתי בליווי אצל תזונאי לצורך חיטוב ובתפריט שלי יכולתי לשלב שוקולד...

בכללי כאילו זה לא מה את אוכלת זה כמה את אוכלת
אם את כל שנייה מחפשת לאכול משיעמום ולא פשוט אוכלת שהגוף שלך צריך את תשמיני גם אם תאכלי רק ירקות