איך להפסיק להיות כל הזמן דרוכה/בלחץ ??

מתוקה
כיתה יא זו אכן כיתה קשה וגיל 17 זה גיל מלחיץ . אבל יחד עם זאת , על אף קשיים סביבתיים ובלימודים ניתן לראות שיש לך ניתוח מציאות חכם וחד ואת תתגברי . קשה לך בבית , אז בחרת בפנימיה , זה רעיון מעולה . את נראית טוב , וזה המון
זה יכול לעזור בפתיחת המון דלתות .
כדי להיפטר מתחושת הבדידות שיש לך יתכן וכדאי לך לנסות להרחיב או לשנות את חוג החברים שלך .
אולי תחפש לך תחומי עניין חדשים ונוספים כמו התנדבות , חוגי ספורט קבוצתיים , חדר כושר חוג דרמה שירה במקהלה , מחול ריקודי עם וכד
יתכן שבמסגרות חדשות תכירי אנשים חדשים דומים לך ויפתח לך בעקבות זאת מעגל חברתי חדש . התנדבות יכולה לעזור לתורם ולחזק אותו .
יתכן ואת צריכה פשוט לערב בוגר שאת סומכת עליו (הורה , מורה , יועצת )ולנסות ביחד לאתר איש מקצוע (פסיכולוג.ית מטפל.ת )שידע לעזור לך ולתת לך כלים מותאמים .
אולי כדאי שתצטרפי לחוג יוגה או מיינדפולנס או טאי צי (אם יש בפנימיה) שיעזרו לך למצוא את האני הפנימי שלך .
אם את רוצה לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ על שעובר עליך את גם מוזמנת לפנות באופן אנונימי לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

יקרה,

המילים שלך מציירות תמונה של עומס גדול שרק הולך ומתגבר מצד אחד, וקרקע לא מאוד יציבה מצד שני... כאילו את מנסה לאזן מגדל של ספרים כשאת מנסה לעמוד על כדור... נשמע שאת מחפשת את המקום הבטוח והמיטיב עבורך ואולי את מתקשה למצוא אותו. כשבנוסף את ניצבת מול העומס המשמעותי של כיתה י"א, וכל אלה מלווים בתחושה של בדידות ואולי אפילו חוסר שייכות, קל מאוד להבין את חוסר השקט והדריכות שאת חווה.

עצם זה שאת נותנת מקום לכאב הזה כאן, ומשתפת אותו במילים, אולי מעיד על רצון למצוא דרך כלים להתמודד עם הלחץ והדריכות האלה ולא להישאר עם התחושות האלה לגמרי לבד... לפעמים שיתוף של אדם קרוב יכול להקל מעט, בין אם מדובר בקרוב משפחה בוגר, מורה שאת מרגישה נוח איתה, יועצת או כל אדם קרוב אחר...

ואם תרגישי צורך לפרוק עוד, לדבר על מה שמציף, או פשוט להיות רגע עם מישהו שמקשיב, אנחנו בצאט של סה"ר כאן בשבילך.
בלי לחץ, בלי שיפוטיות, בקצב שלך.
זמינים עבורך בצ'אט.

לבינתיים, שולחת לך חיבוק ווירטואלי מחזק,
שלך,
מתנדבת סה"ר