ממש רע לי נפשית וכל החברים שלי ישנים ואני לא מצליח להתמודד עם הכאב, מה לעשות?

שמע מוזיקה, לך לריצה/הליכה, תתרגל נשימות. או בדרך הכי בריאה - פשוט תתן לכאב לצאת. תבכה. אין שום בושה בזה.

היי
עד כמה זה חמור?
אם זה חמור ואתה מרגיש שיש סכנה אני מציע לפנות למיון בבית חולים לקבלת עזרה ראשונית
אם זה לא חמור אני מציע שתקבע תור לפסיכיאטר דרך הקופה או דרך משהו פרטי
אני מאחל לך בריאות נפש
והמון הצלחה
וקהילת סטיפס איתך
אוהבים אותך

שואל השאלה:
אין סכנה
יש לי פסיכיאטרית ואני לוקח תרופות
תודה