ממש רע לי נפשית וכל החברים שלי ישנים ואני לא מצליח להתמודד עם הכאב, מה לעשות?

שמע מוזיקה, לך לריצה/הליכה, תתרגל נשימות. או בדרך הכי בריאה - פשוט תתן לכאב לצאת. תבכה. אין שום בושה בזה.

שואל השאלה:
אין סכנה
יש לי פסיכיאטרית ואני לוקח תרופות
תודה