מה עוזר להעביר בחילות של בוקר?

לצחצח שיניים ולשתות מים קרירים

לשתות מים וארוחת בוקר קטנה

ממליצה לצאת לנשום אוויר במרפסת וללקק/להריח פלח לימון טרי

מה אכלתה שיש לך בחילה על הבוקר?

שואל השאלה:
אכלתי אתמול קצת קינדר לפני שינה אני חושב שזה בגלל זה

זה לא אמור להיות כה יכול שיש משהו שמפריע לך או שאתה מתרגש או מוטרד

שואל השאלה:
אולי בגלל שאני מרגיש מוטרד צודקת

זהו זה מה שקורה תמיד שמוטרדים אני אומרת את זה מניסיון אני לפעמים הולכת לישון עם הרגשה לא טובה ואז קמה עם תחושה של פחד

לא לשכוח לשתות מים, אה ועוד משהו, אל תאכל שעה לפני השינה, כלומר תקח לעצמך להרגל שהארוחת ערב שלך אמורה להיות שעתיים לפני השינה שלך

אבל אולי גם בגלל התחושה הרגשית הגוף מגיב בצורה שונה, תמצא דרך להרגיע את עצמך, מקווה שתרגיש טוב יותר :)