5 תשובות
ריצה, שחיה, אינטרוולים, אופניים, בשילוב אימוני כוח כמו סקוואט וכו'.
מדרגות, יש כזה בחדר כושר זה כזה stairmaster
אינטרוולים
אירובי.
בעצם פעילות רציפה שנמשכת לאורך זמן
בעצם פעילות רציפה שנמשכת לאורך זמן
ריצה,קפיצות,מדרגות,שחייה
באותו הנושא: