תגידו כדאי לקנות אבקת חלבון של whey?

תנסה להימנע מחלבון (בכללי אוכל) מעובד

לא הייתי ממליץ, פשוט תאכל אוכל איכותי עם חלבון כמו בשר דגים, מוצרי חלב וכו..

שואל השאלה:
אין לי באמת אופציה להגיע לכמות חלבון שאני צריך ביום רק עם אוכל זה יעבור את הכמות קלוריות שאני צריך ואני גם לא יכול לדחוף כלכך הרבה אוכל