אני עושה כל יום אימון באורך שעה של עליה וירידה ממדרגות ועושה גם כל יום 30 כפיפות בטן כמה זמן יקח לי לרדת מ85 עד ל75?

אני 1.65
ואני לא אוכלת יותר מידי וגם לא ממש אוכלת ממתקים יותר
27 בנובמבר 2025, 17:11
כפיפות בטןתרגיליםאימוני כושרשריפת קלוריות    
9 תשובות
שואל השאלה:
אני לא אוכלת יותר מידי

נגיד בבוקר אני אוכלת בדרך כלל יוגורט עם אולי כפית ריבה ומלא אגוזים (מלא זה כאילו אני אוכלת חצי מהכוס יוגורט ואז את החצי הריק אני ממלאת האגוזים שונים והריבה)

בצהריים זה יחסית משתנה אבל גם לא הרבה מידי נגיד קערה קטנה עם פחממות כאילו פסטה או אורז או פשוט כריך עם הכי הרבה גבינה צהובה ורוטב חריף או פילפל חריף ועגביות שרי
או עם סלט אבוקדו

ובערב פרי או ארוחה כמו בצהריים
אנונימית
אהובה את חייבת לאכול כמו שצריך במיוחד אם את מתאמנת אני מקווה שזה בדרך בריאה
אנונימית
זה מה את אוכלת כמה את אוכלת יש הרבה נתונים זה לא רק ממתקים זה כמה קלוריות את אוכלת בתכלס
"
"שצצ"
זה תלוי בהרבה גורמים נוספים. אבל אם תתמידי זה בטוח יעשה לך טוב ותרגישי יותר טוב עם עצמך ויותר קלילה.
זה תלוי במטבוליזם שלך והגנטיקה והמון דברים. כל גוף מגיב אחרת
אבל כשמתמידים תמיד לא מפסידים. פשוט לגוף לוקח זמן להשתנות
ל
ליה אור
שואל השאלה:
ואני לפעמים אוכלת עוד מנה בדרך כלל אני אוכלת אחרי האימון טיפה יותר
אנונימית
זה ממש כלום את יכולה לקרוס ככה
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני שוקלת 85
אנונימית
שואל השאלה:
ואני לא ממש מרגישה עייפה מידי
אנונימית
עכשיו את לא מרגישה את זה אהובה אבל בהמשך את עלולה לקרוס מניסיון אני מדברת אני סובלת מהפרעות אכילה כבר שנים אני יודעת מה זה להתאמן מלא ולא לאכול כמעט כלום
אנונימית