איזה מאכלים טובים לעור?

חרדל טוב לציפורנים לשיער ולעןר

אבטיח, סלמון, אבוקדו, אגוזים, יוגורט ברוקולי, פירות יער כל הדברים עם ויטמינים ומים לעור.

גזר,אבוקדו,אגוזים,חלב,גבינות ביצים

אבוקדו לפי מה שהבנתי הכי טוב,ומים