מה לעשות אם אני מרגיש ריקנות בחיים?

אחי יש לך יותר מידי דברים בחיים שלך תגיד תודה על מה שיש כי מה שיש לך אין לי למשל אז תלמד שגם להיות לבד זה כיף וסבבה אל תהיה לעצמך עונש כי אלה החיים ועם יש חברה בחיים שלך אומר לך מניסיון זה דלק רציני לנפש

שואל השאלה:
העניין שאני לא לבד בכלל
יש לי חברים ומשפחה ואני מוקף באנשים

אז יש ימים כאלה אל תדאג ואנשי תשלח הודעה בפרטי תשתף אותי אני אשמח לעזור

כנראה משהו חסר לך, תנסה ללמוד משהו חדש, למצוא משמעות חדשה, אולי אלוקים

כשאתה מגיע הביתה ויש שקט ואין אף אחד והמחשבות מתחילות
על מה אתה חושב? מה מרגיש לך בוער שהיית רוצה לעשות או שיהיה לך ואתה מרגיש ששם זה הכי פוגע לך במקום הזה?

שואל השאלה:
אין מחשבה ספיצפית שעולה, רק תחושה של ריקנות עמוקה
על פניו באמת לא חסר לי כלום בחיים, זה רק מעצים את העצב הלא ברור

אני דווקא לא חושבת שבהכרח כל מה שיש לך הוא מה שאתה באמת רוצה או צריך מבחינת למלא את החלל הריק הזה שאתה מרגיש.
יש דברים שהיית עושה פעם והפסקת?
או ההפך, שהתחלת לעשות משהו שגורם לך להרגיש הרבה פחות רגש וזה גורם לך להפסיק ליהנות וזה מה שגורם לריק הזה? התחושה של החוסר דופמין או משהו?
אתה משתף בדרך כלל דברים שעוברים עליך? זה גם ממש מקשה וגורם למועקה כשלא משחררים את מה שיושב עלינו

ריל

שואל השאלה:
לא היה משהו שהפסקתי לעשות, אם כבר רק הוספתי דברים לחיים.
(דירה, אוטו וכו')
אני יודע שחסר לי משהו, לא יודע לשים את האצבע על מה בדיוק, אין לי מושג אם זה חומרי או נפשי.

לא יוצא לי לדבר על זה עם אנשים, לפעמים פה ושם עם ידידה קרובה אבל גם לא לעומק

בלילה כולם ככה (אני לא אכליל אז נגיד הרוב)
כי שקט ופתאום אתה שומע רק את הקול של המחשבות שלך
אם תרצה לפרוק את מחשבותיך אני תמיד כאןן 3>

מה עבודה שלך? אתה יודע ריקנות באה לא בהכרח שאתה לא מרוצה אני מאמינה שאתה מודה על מה שיש לך אבל אולי העבודה שאתה עושה לא נונת לך תחושת שליחות או משמעות אני יכולה להגיד שיש מישהי שאני מכירה שהעבודה שהיא עושה זה שליחות וזה נותן לה כל כך הרבה תחושת משמעות ואני מכירה מישהו שעבד פעם בהייטק זה לא שהיה לו רע הוא אהב את זה אבל החליט לנסות משהו אחר והלך לעבוד כמדריך בטיולים יש מישהי יצא לי להכיר אמרה שהיא כיוונה להיות מורה ומכל מיני סיבות לא נתנו לה לא התאפשר אז הלכה לעבוד כמורה לשל"ח וגם מדריכה בטיולים ויש הרבה שמרגישים ככה ויוצאים לחקור למה הם מרגישים ככה ואז כשהם מגלים הם מספרים את הסיפור שלהם ומעבירים וידע כלים לאילו שכנראה גם חווים את זה אני חושבת שזה קורה כדי שתבין משהו מסוים ואז כשתפתור אותו תחלק את הידע שלך לאחרים:)! ולכל דבר שקורה יש סיבה והיא לטובתך העליונה

לקרוא את האדם מחפש משמעות של ויקטור פרנקל, אפילו תחרוש אותו ביומיים אתה תלמד הכל

אתה צריך לחפש משמעות

ואתה יודע מה עוד עוזר סליחה שזה קצת רשע באיזשהו אופן כי זה קשה אבל תתחיל לפקפק בדברים יומיומיים שאתה עושה ותנסה להבין האם זה באמת מה שאתה רוצה או עושה לך תחושת משמעות תתחיל לשאול את עצמך שאלות תעשה כתיבת רגשית לך תנסה תחביבים או עבודות אחרות

זה קורה הרבה כשנופלים לשגרה שלא נגמרת. אבל לפעמים זה נובע פשוט מדיכאון או מחוסר תחושת מימוש הפוטנציאל האמיתי שלך. אולי אתה פשוט מחפש משמעות לדברים, או שאתה פשוט יותר מדי רגיל אליהם. אולי באמת כדאי שתחפש משהו שמדליק אותך ומחיה אותך, כמו לימוד תורה, אומנות, מוזיקה, תחביבים, שינויים בסביבה, לאתגר את עצמך בכל מיני דברים.
אני מקווה שזה יעזור, אני מאוד מבינה מה אתה מרגיש אבל אצלי זה נובע מדיכאון אז זה די שונה, ובכל זאת אני חושבת שכל אלה עוזרים בשני המקרים.

תאמץ חתול
מבטיחה הלילות שלך יראו טובים יותר
כשהייתי קטנה היו לי התקפי חרדה ופחד וכל מני סוגים של דברים שנבעו מלחץ להישאר לבד ולהיות בודדה
הביאו לי חתול שהוא די שלי בבית ומאז אני ישנה בשקט בלילה ומרגישה הרבה יותר שלמה עם החיים שלי

אם קשה לך לשתף אנשים אתה תמיד יכול לכתוב את זה לעצמך באיזה מחברת כזאת
אפשר גם בטלפון מה שירגיש שהכי יעזור לך
אבל ממש לשפוך הכל בלי להתקמצן על במילים ובדברים

ולגבי מה שאתה לא יודע, אני אישית הפכתי עם השנים למישהי שמאוד מקשיבה לנפש שלה ולמה שעושה לי טוב בלי מה שאחרים בחוץ אומרים או חושבים בלי דפוסים שהכניסו לי או מנסים להכניס לי למוח ואני חושבת שזה הדבר הכי הכי טוב שעשיתי לעצמי
כי בזכות זה אני מוצאת את עצמי בחיים ואת הדברים שכביכול הכי הכי נכונים עבורי ומה שעושה לי הכי טוב והכי נחת.
הנפשי מאוד משפיע על הפיזי וברגע שיהיה לך טוב ושקט מבפנים זה רק יעזור לך להרגיש טוב מבחוץ ובסוף אתה תרגיש שדברים פשוט מסתדרים מעצמם ופתאום תבין עם עצמך מה אתה הכי רוצה ומה אתה הכי צריך.
אגב להיות לבד לפעמים גורם לנו למצוא את עצמינו, אז אם אתה ממש בנאדם שיוצא ומבלה עם אנשים ברוב הזמן שלך, תנסה לפעמים גם להיות לבד, בבית, בחוץ, וכאלה, ממש שיהיה לך זמן לחשוב ולהבין עם עצמך איזה בן אדם אתה בעצם, ומה הדברים שבוערים בך והיית רוצה לשפר בך או לשנות אולי גם להוסיף או בכלל להיפטר ממשהו

מבינה אותך כל כך, לא יודעת בעצמי מה לעשות אבל התקרבתי ל-ה' זה עוזר לי

תנסה קודם להבין מה הכוונה "אני" מרגיש ריקנות, מי זה אני, מה הלוז של זה שיש לי תודעה, רגשות וכזה?
בלי קשר אני אעשה לך ספויילר קטן, הנשמה שלך מרגישה ריקה מרוחניות.
לא אומר לך עכשיו לך תהיה דתי השניה, אבל מבטיח לך שאם תעשה פעם ביום משהו טוב לנשמה שלך, המצב ישתפר. (כמובן כמה שיותר יוצר טוב).
ואני אגיד לך יותר מזה, אם אתה תעשה את הדבר הטוב הזה עם כוונה שזה מוקדש לאלוקים, הנשמה שלך תרגיש פי 2 יותר טוב.
תנסה אותי אח, אני לא מסתבלט

מוזמן לדבר בפרטי גם אני יודעת מה ההרגשה

שואל השאלה:
יש לי חתולה למי שהציע להביא אחת ^^^^^
אולי באמת אני צריך להתחבר לצד הרוחני ולעשות דברים בשביל הנפש

הפרטי שלי פתוח❤

יש לך? זה טוב. אתה מרשה לה לישון על המיטה או שיש לה מקום? כי מחקרית פסיכולוגים קובעים שחיות כמו חתולים או כלבים במיוחד חתולים שמגרגרים וישנים ואיתך מפחיתים לחץ ומעלים חיוביות

שואל השאלה:
אני עוד שניה מתחתן איתה את מדברת איתי על לישון במיטה
היא בהחלט נותנת לי רוגע אבל אני לא חושב ששלווה זה מה שחסר לי

תעשה יותר דברים שגורמים לך להרגיש משמעותי לעולם
אולי אפילו להתנדב במשהו אם יש לך זמן או לעבוד במשהו שעוזר לאנשים אחרים

זה משמח טיפה

אבל אם מה שאתה מרגיש זה ריקנות אז יכול להיות שאתה צריך תחביב כלשהו

או עבודה יותר מעניינת
משהו שיגרום לך לקום בבוקר ולהיות אשכרה שמח שקמת

איזה מסיבות
אני מחפש מסיבות
ותחפש עבודה שתיתן לך סיפוק
ואולי גם התנדבות

תחשוב על זה שלא לכולם יש את זה
תעריך את זה ותחייה כל יום למלואו

נשמע שיש לך הכל חוץ ממערכת יחסים טובה. זה לא הכל בחיים, אבל רק העובדה שיש לך למי לחזור בסוף היום ולעשות את הדברים הקטנים בחיים איתם יכול לשנות לך את מצב הרוח פי אלף לדעתי. מן הסתם אתה לא צריך להיכנס לזוגיות רק כי אתה מרגיש שחסר לך בחיים משהו, זו יכולה להיות מערכת יחסית אחרת אינטימית אפלטונית שאתה יכול לשתף עם חבר או חברה כל מה שיושב עליך. גם לא ציינת משפחה ממש מעבר, איפה הם בכל זה, אם הקשר שלכם טוב וכו'.
בעבודה אתה נהנה ממה שאתה עושה? עבודה זה בתכלס לאו דווקא מקום להנות בו, אבל זה יוסיף לאיכות חיים שלך אם זה משהו שאתה אוהב. אולי תשקול להיות יותר פתוח לאנשים חדשים וחוויות חדשות, לצאת מאיזור הנוחות. ממליצה גם להתחיל לכתוב לך ביומן מה אתה חושב ואיך עוברים עליך הימים. כשאני מתחילה לכתוב אני מוצאת את עצמי מעלה דברים שחשבתי עליהם פתאום וכשאני מסתכלת על זה לאחור זה נותן לי הרבה תובנות, ממליצה לך לנסות. בהצלחה, זה לגיטימי לגמרי מה שעובר עליך

תתחיל לחקור על היהדות

מציעה לך לתרום לנזקקים או להשתתף בפרוייקטים של עזרה לזולת
זה ממלא מבפנים את הנפש ונותן תחושת סיפוק אדירה

אחשלי היקר אני גם הרגשתי את זה עד שגיליתי את חב"ד, את הרבי, את היהדות,
זה לא סטיגמה אני לא בא לקרב אותך אולי אתה כבר דתי או לא, אני יודע שאתה יהודי וזה מספיק,
ואני יודע שגם ליהודי תמיד יהיה חסר לו משהו אם הוא לא יהיה מחובר לאלוקים,
זה לפחות קרה לי אני גם בתהליך

תתחיל לשאול את עצמך שאלות של למה אתה כאן, מה באמת המשמעות של כל הקיום האנושי זה נותן עניין בחיים.
לפעמים ריקנות נובעת מחוסר חשיבה על החיים אולי אתה לא מאמין בדת כלשהי וזה גם בסדר
אבל תתחיל לחשוב על היקום, על הקיום שלך.