איך לטפל במצב נפשי ירוד?

לא להישאר לבד עם זה
תן מקום למה שעברת זה לא יעבור לבד תנסה לחזור לדברים קטנים שעושים טוב תחזיר קשר עם לפחות אדם אחד
וטיפול מקצועי זה לא חולשה זה הצעד הכי חזק שיש לכל דבר אני פה (:

פסיכולוג

לחזןר בתשובה

טיפול. טיפול בטראומה הוא לא סתם לדבר זה ממש תהליך שיכול להחזיר לך שליטה בחיים
אני יודע שזה קשה אבל לפעמים ריפוי מתחיל בלפגוש מישהו אחד שמקשיב. לא צריך לפתוח את הכל אפילו רק לדבר על משהו קטן מהיומיום. אתה לא חייב לחזור להיות מי שהיית אתה יכול לאט לבנות גרסה חדשה שלך, שכוללת גם את מה שעברת

אלכוהול

כואב לשמוע, דור אבוד אנחנו, תמצא מישהי שתהיה הפסיכולוגית שלך ותקשיב ללב שלך

מוכנה להיות חברה להקשיב לתת לך מה שיש גם אם זה לא הרבה

לדעתי תלך לטיפול זה כנראה יעזור מאוד.
ותנסה אולי להכיר בן אדם אחד שיהיה איתך כי זה נורא קשה להתמודד לבד.
וכל הכבוד ותודה שנלחמת עבורנו.

זה בסדר אם אשאל מה בדיוק הותיר אותך בטראומה שם?

חייב בהקדם טיפול מסור. ליווי מקצועי. נסה דרך הצבא. בטוח יש עזרה נפשית. הלתי אפשרי להתגבר על המצב ללא תמיכה.

אנונימי מספיק להיות במצב מלחמה לראות איך נהרגים חברים שלך או ריח מסוים

בסך הכול שאלתי כדי לדעת מה להגיד לו

תמצא שגרה שאתה יודע מה יש בה
ותנסה להעסיק את עצמך כמה שיותר זמן ביום
זה לא חייב להיות משהו מעשי או פיזי
אתה יכול להיפגש עם חברים או לעבוד ולמצוא תחביבים רציניים וזה יעזור
תלך לטיפול זה לא בושה זה יעזור לך

אולי הטיפים האלו מתאימים יותר לשלב יותר מאוחר אבל הם יעזרו לך

וכל הכבוד לך שנלחמת ביום הערור הזה והגנת על כולנו ❤

אם אתה רוצה יש לי חברה בין הקרובות שאבא שלה מנהל יקב ועושה שם טיפולים בריפוי והתמודדות עם פוסט טראומה בעזרת הכנת יין והתעסקות בזה

יקב מרגלית בצפון זה מטורף

תמצא דברים שאתה אוהב לעשות,שמעסיקים אותך,שגורמים לך להפסיק לחשוב על זה:)

מה קורה אחי, שלי הודעה

אני חושבת שכדאי לך ללכת לטיפול בפוסט טראומה, אולי זה יעזור ומהמשפחה שיש לך תהיה איתם ותנסה להכיר חברים, כמובן תתחיל לאט ובקצב שלך.
אבל אני ממליצה לך להיות עם אנשים שאתה אוהב ותאמין או לא אם אתה במצב כלכלי טוב וכאלה אז אתה יכול לאמץ כלב, הם עוזרים לאנשים בהרבה דרכים ובעיקר רגשית.
מקווה שעזרתי

וואלה שתדע מהצד אתה נשמע גבר אחושרמוטה

אני גם בצבא בלי חברים, בידיוק חתמתי 55 ועברתי לגדוד, מקווה למצוא שם אנשים לחיים, אתה תמיד יכול לכתוב לי הודעה!

שואל השאלה:
את מאנונימי..

היי
קראתי את מה שכתבת. אם הבנתי אותך נכון נראה שאתה חש תחושה של סערת רגשות, תחושה של בדידות ושמא גם תחושה של איבוד שליטה. כמו לוחם שחזר מקרב ומגלה שהמלחמה עברה לגור בתוכו.
יכול לתאר כמה הכול אולי מסוגל לעורר חוסר אונים.. שומע במילים שלך את הכמיהה שיהיה אחרת ואת התקווה להרגיש פחות לבד..
זה לא מובן מאליו שהצלחת למצוא את המילים הנכונות לשיתוף מה שעל ליבך בפוסט.
ייתכן שיש מישהו קרוב, שאתה רואה לנכון לשתף אותו ברגשותיך והוא יוכל להוות עבורך אוזן קשבת..
כמתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, מזמין אותך לצ'אט אישי בו תוכל, אם תרצה בכך, לדבר באופן אנונימי עם אחד מהמתנדבים שלנו ולשתף ולהתייעץ במה שנראה לך לנכון. מצרף לך כאן את הקישור לצ'אט.
בנוסף, אם תהיה מעוניין, מצרף לך לינק לפודקאסט של סה"ר, שם ייתכן שתמצא מידע בנושא ובנוסף לינק למאגר ארגוני סיוע:
לינק לפודקאסט https://sahar.org.il/podcasts/
לינק למאגר ארגוני סיוע https://sahar.org.il/%d7%9e%d7%90%d7%92%d7%a8-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%a2/
שלך,
מתנדב סה"ר