איך אני מונעת מעצמי להיות ברשתות החברתיות כל היום מבלי למחוק אותם?

למצוא דברים אחרים לעשות במציאות כמו להיפגש עם חברים ולעשות דברים שאת אוהבת

תשאירי רק רשת אחת ותמחקי את השאר

משמעת עצמית כמה שפחות לגעת בכללי בפלאפון ושמשעמם לחפש תעסוקות שהם לא מסך