5 תשובות
הראשונה לדעתי כי בסופו של דבר כל הרגל צריך התחלה והתחלה צריכה להיות איטית.
אבל אני מצליחה להבין למה הגישה השנייה יכולה להביא יותר תועלת לאנשים.
אבל אני מצליחה להבין למה הגישה השנייה יכולה להביא יותר תועלת לאנשים.
לדעתי אין גישה אחת נכונה. בני אדם הם שונים, יש להם אופי שונה, העדפות שונות ואורח חיים שונה. גישה שמתאימה לבן אדם אחד יכולה להתאים למישהו אחר, אני בעד שמישהו ינסה את שתי האפשרויות ויראה מה יותר נכון לו
אני לא מסכימה בכלל. זה לא עניין של מה מתאים לכל אחד. אם לא תיתן את כל כולך, פשוט לא תראה תוצאות. לא כל אחד צריך לנסות הכול יש דרך שעובדת, וכל השאר סתם פאסיביות
ויש עובדות מדעיות
זה כמו להרעיב את עצמך כולנו מסכימים שזה לא באמת עובד וזה יכול להזיק^
ויש עובדות מדעיות
זה כמו להרעיב את עצמך כולנו מסכימים שזה לא באמת עובד וזה יכול להזיק^
אנונימית
מן הסתם, עדיף לבנות הרגלים. מוטיבציה זה סתם שקר.
עדיף להתאמן בקצב שלך ולהכניס את האימונים ואורח חיים בריא לשגרה ולהרגלים בהדרגה, כי ככה בונים הרגלים
למשל כל פעם שהולכים לחדכ תמיד אפשר לשפר את הסטים, או להעלות קצת משקל או לעלות במס החזרות ב1
עדיף להתאמן בקצב שלך ולהכניס את האימונים ואורח חיים בריא לשגרה ולהרגלים בהדרגה, כי ככה בונים הרגלים
למשל כל פעם שהולכים לחדכ תמיד אפשר לשפר את הסטים, או להעלות קצת משקל או לעלות במס החזרות ב1
אין גישה אחת נכונה. אבל אני חושבת שעדיף את הגישה השנייה, כי ברגע שהתרגלת אפשר לעלות דרגה או להישאר ככה, ולא מבלבלים את הגוף
אבל אני מרגישה ככה כי אם התחייבתי למשהו אז אני בתוך זה לגמרי, ברור לי שיש אנשים שקשה להם יותר להתחייב למשהו כמו ריצה או אימונים ואז הדרגה יותר טוב להם
צריך להכיר את עצמך בשביל להחליט
אבל אני מרגישה ככה כי אם התחייבתי למשהו אז אני בתוך זה לגמרי, ברור לי שיש אנשים שקשה להם יותר להתחייב למשהו כמו ריצה או אימונים ואז הדרגה יותר טוב להם
צריך להכיר את עצמך בשביל להחליט
באותו הנושא: