למה אנשים שפוגעים בעצמם סופרים ימים ומעלים את זה לרשת?

בתור אחת שעברה את זה פעם והפסיקה כל מה שרציתי היה להפסיק ולא ספרתי או החלטתי מתי לעשות או לא זה פשוט היה לפי הרגע יכולתי להפסיק עם זה חודשיים כי לא היה לי טריגר לזה. אבל ברצינות שהתביישתי בזה.
למה שהם יעלו את זה או יספרו ימים? אם יש אנשים שעברו את זה ועשו גם ככה אפשר הסבר?