איך מרגיש חרדה חברתית

מה שיש לאחותי.
היא תוכל תאר במדויק אם תתגבר על החרדה החברתית שלה

לפחד להיות ליד אנשים ולדבר איתם

לא כיף

סתמיי אפרודיטה לך יש חרדה חברתית

סתמי -_-
מדבקת מי שלא יכולה להזמין פיצה

אצלי זה פשוט שאני חושב יותר מדי על דברים לגביי סיטואציות מסויימות ואני מתכנן לעצמי מה לעשות אבל יש לי חרדה שזה לא ילך טוב אז אני בסופו של דבר לא עושה כלום

לכי לפח ^^

^לכי תנסי לקבוע תור לנציג טלפוני יא חרדתית

זה להגיע למקום כזה
ולהרגיש שלא יקבלו אותך ולא ירצו להיות איתך
ואז קשה לדבר ולא מרגישים בנוח (מניסיון פשוט)

אתה חושש מאוד להיות בסביבה של אנשים או לדבר איתם כי אתה חושב ששופטים אותך על כל דבר שאתה אומר/עושה או איך שאתה נראה

לחשוב הרבה לפני כל מילה
לחשוב הרבה על התגובה של האנשים אליך ולנתח למה וכמה ואיך
לפחד לדבר מול הרבה אנשים ולהביע את הדעה שלך

אני מסתדר מעולה בחברה אבל לצערי עדין יש לי חרדות חברתיות
נגיד מאנשים מסויימים (אפילו מילדים קטנים ממני(
נגיד עד היום יש לי חרדה קטנה מבתי כנסת (
כשהייתי בכיתה ז הלכתי לבית כנסת שליד הבית שלי ( הייתי שבת אצל אמא(
ואז נכנסתי לשם ומרוב הטון החזק והלחץ יצאתי משם בוכה ואחרי כמה זמן נרגעתי
וחזרתי לשם.
קיצר עד היום זה משפיע עלי לרעה...
מקווה שזה יעבור

אל תקשיב לראשונים שכתבו פה זה אנשים שלא באמת יודעים.
יש לי חרדה חברתית קשה בגלל בריונות וחרם שעברתי בילדות וזה לא בהכרח קשור לכמה אתה חברותי או פתוח ולא תמיד רואים את זה מבחוץ.
זה בעיקר בראש, כל מקום שאתה הולך אתה מפחד שישנאו אותך ולא יתחברו, מרוב הלחץ אתה אומר משהו קצת מוזר, אוכל את עצמך על זה שאמרת משהו מוזר ובטח עכשיו כולם חושבים שאתה הזוי ולא אוהבים אותך.
אתה פתאום שוכח איך ללכת או לעמוד בלי שזה יראה מוזר, מה לעשות עם הידיים? לשים בכיסים? לגעת בשיער? מה יראה הכי טבעי? בשניה שאתה חושב על זה זה כבר בכלל לא מרגיש טבעי.
אתה מרגיש לא בנוח כשמישהו קרוב מדי כי אתה מפחד מכל מני דברים - מה אם יש לי ריח רע? מה אם הם יראו את החצקון שלי? כל מני חרא מטופש.
מכל פעולה של עצמך אתה חוטף קרינג'.
אתה מרגיש שאנשים אחרים הם הרבה מעליך ואתה צריך "להרשים אותם" כדי להיות שווה ערך, אתה מרגיש שאתה נחות אז אתה צריך להסתיר את זה בלהתחזות לנורמלי ואתה מפחד שיגלו שאתה נחות כמו שאתה חושב שאתה.
אתה מפחד לעשות פעולה שתגרום לחברה לפסול אותך - לצאת לא נחמד או טיפש, לדבר בקול מדי או לחפור, להגיד משהו לא נכון.
בקיצור חרא.

בקצרה
זה פחד להראות מביך או מוזר בפני אחרים
אתה בחרדה הגוף שלך בחרדה וזה מתבטא במחשבות לא פוסקות וגם פיזית ברעידות בקפיצות של הרגל וכאלה הגוף לא רפוי דופק מהיר לא יודעים איך לשבת לעמוד לאן להסתכל
לי יש אישיו עם העיניים ולהסתכל לעיניים של אנשים
זה גמגום במצבים מסוימים וקושי לדבר מול אנשים ולהיות אדום ונבוך
זה להרגיש שאתה לא מספיק טוב ושהכל מסובך פתאום
זה לחץ תמידי בחברת אנשים, ותחושת אי נוחות קיצונית
זו החוויה האישית שלי ורק נגעתי בחלק
ואני מאובחנת בזה אגב והיא לא התפתחה סתם

לחשוב על כל צעד שלך שלא ישפטו אותך
בין אם זה לאכול ליד אחרים להציג להתאמן כל מיני

מפחיד אותך לדבר מפחיד אותך לעשות כל מיני תנועות שלא יבחנו אותך אתה חושב על כל דבר שאתה אומר או עושה פעמים

אתה מפחד לדבר מחשש שישללו אותך וזה יוצר מצב שבו אתה שקט מידי