טריגר הפרעות אכילה מי שמבין בזה משהו או מזדהה תכנסו בבקשה

תנסי לאכול בריא 3 ארוחות ונשנושים בריאים בין לבין אבל כן הגוף שלך מאוד רעב והוא צריך אוכל לאט לאט תעלי

אני חושבת שכדאי לך לדבר על זה עם ההורים שלך ואז לפנות לאיש מקצוע כמו תזונאית או משהו בסגנון
זה נורמלי לגמרי שאת רעבה ברמות אחרי שלא אכלת ככ הרבה זמן, אל תאשימי את עצמך בזה

תנסי לאזן את האוכל ולנסות לאכול יותר דברים משביעים ובריאים מאשר סתם שטויות ותעשי לך תפריט מסודר בינתיים

שואל השאלה:
אוף זה פשוט גורם לי להרגיש ככ רע עם עצמי כאילו זה לא שווה את זה ועדיף לי להשאר ככה

אין שום סיבה שתרגישי ככה!!!
זאת לא אשמתך וזה לגמרי מוצדק שתרגישי ככה רעבה.
לאכול זה בריא, אבל לא יותר מדי

שואל השאלה:
אני לא אוכלת יותר מדי כי אני עדיין מפחדת טבל אני פשוט רעבה זאת בעיקר הבעיה
אבל תודה לךך ותודה לכל מי שעזר:)

אם את רעבה חוץ מהאוכל שאת צריכה לאכול תנשנשי קצת תמיד מותר
אבל לאט לאט הגוף שלך מתרגל גם אם את לא מרגישה את זה

היי לך,

רואה שעברו כמה ימים מאז שכתבת, ומשערת שהתחושות האלו עדיין לא עזבו אותך, לכן היה לי חשוב לענות.

שומעת בדברייך כמה הנושא מטריד עבורך.. יכולה רק לדמיין איך הסיטואציה עשויה לעורר תחושת חוסר אונים מסוימת וכמה מורכב ומבלבל להתמודד איתה לבד...

אולי יש מישהו בחייך, כמו חברה טובה או קרוב/ת משפחה, שתוכלי לדבר איתם לגבי זה. לעיתים עצם השיתוף מאפשר להרגיש הקלה וקצת פחות לבד בתוך החוויה.

בנוסף, תדעי שבעת הצורך אנחנו בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) נמצאים כאן בשבילך. מזמינה אותך לפנות לצ'אט באתרנו לשיחה אישית ואנונימית. אנחנו זמינים 24/7 ואחד/ת מהמתנדבים/ות שלנו ישמח להיות אוזן קשבת עבורך ולהעניק לך מרחב מכיל ומקבל בו ננסה לסייע במה שנוכל.

שלך,
מתנדבת סה"ר