איך להתמודד עם אכילה כפייתית? אני כבר כמה ימים אוכלת בלי הפסקה ואני רוצה להקיא

5 תשובות

הבעיה היא לא האכילה
הבעיה היא מה שגורם לה
גם אם תיפטרי מהאכילה הכפייתית יבוא משהו אחר

היי לך,
קורא את הפוסט שלך ושומע את המצוקה הגדולה מתוך המאבק עם הרצון להפסיק לאכול לבין החוויה שאת חווה בפועל. רואה גם את הרצון הכנה שלך למצוא עזרה בתוך המשבר שאת חווה סביב האירוע הזה. זה באמת נשמע כל כך קשה.
המצב שאת מתארת, של חוסר שליטה ורצון להקיא הוא מצב של מצוקה אמיתית, לא כישלון. זה מנגנון התמודדות נפשי שצמח מתוך קושי רגשי אמיתי. חושב קודם כל לעצור את הביקורת העצמית ולהבין שאת לא באמת מקולקלת כמו שזה אולי מרגיש עכשיו. נסי אולי באיזה שהם דרכים של נשימה או הבנת דפוסים להתחיל ללמוד כיצד לעצור את הדחפים שאת מרגישה ששולטים בך כעת ודרך זה תצמחי למקום שלם יותר עם המצוקה. את לא לבד.
אם את מרגישה שהקושי שכתבת עליו לא מאפשר לך לתפקד כמו שצריך או שהיית רוצה לשתף יותר, מזמין אותך לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אנחנו שם לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו אפשר לדבר על מה שעובר עליך ובקצב שלך.
מצ"ב קישור לצ'אט העמותה ולמספר הווטסאפ שלנו:
055-9571399
שלך, מתנדב סה"ר

קישורים מצורפים: