יש לי מחר אימון כושר קרבי לעשות ריצה ידפוק אותי?

אל תעשה ריצה לפני

אל תרוץ לפני האימון

שואל השאלה:
יהיה לי זמן לעשות ריצות אם אני עושה כושר קרבי 3 פעמים בשבוע?

גם בכושר קרבי אתה תרוץ
אבל כן מאמינה שתוכל לשלב עוד ריצה או שתיים
הכל תלוי בעומסים ובמטרות שלך
תן בראש