התחברות הרשמה

4.5 קילומטר ריצת נפח ב31 דקות, 6:30-7:00 לקילומטר זה טוב?

31 באוגוסט 2025, 09:01
ריצה    
5 תשובות
שמע לא זזתי מהמיטה זה כבר יותר טוב
ס
סניייקי
מאוד פעיל מצידך
S
SugarCube
שמע לא רצתי שנתיים
מ
מרים להנחתות
לא נשמתי אוויר של בחוץ 8 שנים
A
Ak22
שואל השאלה:
וואלה מעריך מאוד תודה חברס
אנונימי
באותו הנושא:
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
רצתי 6 קילומטר ב36 דקות, איך זה בתור ריצת נפח?
עשיתי ריצת קילומטר ב6 דקות זה נחשב טוב?
עשיתי ריצת קילומטר ב7 דקות, זה טוב?
עשיתי ריצה של 3 וחצי קילומטר ב24 דקות ו7 דקות לקילומטר זה טוב למתחיל?
6 דקות ריצת קילומטר זה טוב לילד בן 13?
מה הקצב המוצע לריצת 3 קילומטר אם אני עושה קילומטר ב6 דקות?
ריצה של כמעט שלוש קילומטר עם קצב ממוצע של 6 דקות לקילומטר זה סבבה?
7 דקות לקילומטר ריצה זה ממש גרוע?
ריצת 8 קילומטר ב47 דקות זה טוב?