אפשר להתכונן ליום סיירות רק דרך המכון כושר?

לא

שואל השאלה:
ואם אני לא הולך לכושר קרבי אין לי סיכוי לעבור?

אתה יכול להתאמן לבד אבל לא במכון

שואל השאלה:
מה ההבדל בין לעשות ריצות בהליכון ללעשות ריצות בחוץ,?

כי בחוץ חם יש עליות ירידות זה תנאים אחרים לגמרי ובכללי אתה גם צריך זחילות ריצות עם משקל מטח עם משקל וכולי וכולי

שואל השאלה:
כמה מתח צריך לעשות?

לדעתי 10 עם 10 קילו אבל אני לא סגור על זה בכלל את צריך לבדוק את זה