איך להתכונן ליום סיירות ב25 ימים? מה הכי חשוב

שואל השאלה:
^^ פיזית הכי חשוב אם תגיע מקום 20 לא יתעניינו בך בכלל לא משנה מה האופי שלך

מנטלי הכוונה מנטלי זה מה שקובע

תהיי מוכן נפשית יותר חשובות מפיזית

שואל השאלה:
מה זה לאכול טוב? אני אוריד במשקל כי זה עוזר בריצות לא?