*טריגר התקף חרדה* מכירים את התחושות האלו של

כן

מכירה את התחושה מקרוב, הלוואי והייתה לי עצה לתת לך
אבל בטוח יש דרך לצאת מזה

את צריכה להירגע במצב הזה
לנסות לתקשר עם מישהו שאת סומכת עליו שיתמוך בך
חשוב שחברות ידעו על זה הן בטוח יעזרו
הכי חשוב במצבים האלה פשוט להירגע כמה שאת יכולה

שואל השאלה:
שום דבר לא עובד ניסיתי באמת הכל

אני מזה מבינה אותך אני גם ככה כאילו אין לאן לברוח מזה..
מה שאני עושה זה תרגול נשימות ואני יוצאת לנשום אוויר במרפסת או משהו..

אני שולחת לך בפרטי פלדיסט שעוזר לי בהתקפי חרדה חזקים

שלחתי לך בפרטי

אנונימית יקרה.
שומעת מדבריך את התקופה הלא פשוטה שאת חווה, לצד הרצון שלך למצוא פתרון. מהמילים שלך עולה דכדוך, אולי אפילו תחושת ייאוש שממלאת את הלב, בכל פעם שהחרדה מציפה..

אולי אם רק תמצאי אדם אחד בסביבה הקרובה שלך שאת יכולה לחלוק איתו את כל מה שאת עוברת, אולי אחד ההורים, תוכלו לחשוב יחד על דרך לעזור.

בין אם תחליטי שזו הדרך הנכונה עבורך ובין אם אחרת, אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואני מזמינה אותך לפנות אלינו בצ'אט, ואולי נוכל לחשוב על פתרון יחד.
מצורף לינק לצ'אט שלנו.
שלך, מתנדבת סה"ר.