אני צריכה לחזור היום לבסיס ואני בחרדות איך להעלים את החרדות?

ממה את בחרדות?

שואל השאלה:
מה לחזור לבסיס לא טוב לי שמה נפשית

אין מה לעשות חוץ מלנסות לקחת את הדברים בגישה טובה

למה?

תנסי לעבור בסיס או תפקיד

פסיכיאטר

שואל השאלה:
אני כבר אצל פסיכיאטרית 3 שנים

היי לך,
קורא את הפוסט שלך ושומע את הכאב הגדול והעומס הנפשי שעוברים עליך מתוך הפחד לחזור לבסיס. רואה גם את הרצון שלך למצוא עזרה וכלים להתמודדות עם העומס הזה ואת המורכבות שבחוסר היכולת למצוא אותם. זה באמת נשמע מאוד קשוח.
ראשית, אכתוב לך שאת לא לבד. המערכת הצבאית היא מערכת מורכבת והרבה פעמים אנו מוצאים עצמנו בתוכה ללא יכולת לעבד את הרגשות והפחדים שעוברים עלינו, הן מתוך העומס הצבאי והן מתוך העובדה שבאיזשהו מקום נעקרת מחייך הקודמים אל תוך המסגרת הזאת. התחושות שלך בהחלט לגיטימיות. עם כל הדברים האלו, אוסיף כי בתוך כל העומס הנפשי שאת חווה, יש מקום למצוא עזרה וכלים להתמודדות עם החרדות שככל שנראה משקפות חוויות שלא עברו עיבוד מספיק. מציאת עזרה יכולה להיות באמצעות בקשת פנייה לקב"ן או שיתוף של המפקדים בצורך שלך לקבל עזרה בנושא הזה. את לא לבד.
בין אם תחליטי לפנות לגורם מקצועי מטפל ובין אם לא, תדעי שאנחנו כאן בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת), מחכים לך לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו אפשר לדבר על מה שעובר עליך ובקצב שלך.
מצ"ב קישור לצ'אט העמותה ולמספר הווטסאפ שלנו:
055-9571399
שלך, מתנדב סה"ר