12 תשובות
להתאמן
להתאמן עם הציוד בבית
להתאמן
קליסטניקס
חוץ מזה אין עוד אפשרויות ממש
חוץ מזה אין עוד אפשרויות ממש
שואל השאלה:
^^אבל מאיפה אני מוצאת תוכנית אימונים?
^^אבל מאיפה אני מוצאת תוכנית אימונים?
אנונימית
יוטיוב
קליסטניקס
יש מדרכים ביוטיוב
יש מדרכים ביוטיוב
איזה ציוד למשל יש לך בבית אפשר לבנות לך תוכנית
שואל השאלה:
^מתח, משקולות, הגומיות האלה (לא יודעת איך קוראים להם), בעצם הכל כי לאבא שלי היה תקופה שהוא היה אובססיבי לספורט
^מתח, משקולות, הגומיות האלה (לא יודעת איך קוראים להם), בעצם הכל כי לאבא שלי היה תקופה שהוא היה אובססיבי לספורט
אנונימית
ומשקולות של כמה קילו ואת מצליחה מתח ?
שואל השאלה:
אני יכולה לעשות 2 מתח (אני יודעת, זה כלום) ויש לי משקולות קטנות של 1-2 קילו וגדולות יותר שאפשר להוסיף משקל עם טבעות כאלה.
אני יכולה לעשות 2 מתח (אני יודעת, זה כלום) ויש לי משקולות קטנות של 1-2 קילו וגדולות יותר שאפשר להוסיף משקל עם טבעות כאלה.
אנונימית
תבני תוכנית אימונים שעובדת על השרירים שאת רוצה מספיק חלבון להתאושש טוב ולהתמיד
באותו הנושא: