איך להוציא עצבים בצורה טובה שעובדת?

שואל השאלה:
אוף אני רוצה שק איגרוף

שואל השאלה:
ותודה רבה לכם !!

וואו באמת שמה שאני עושה זה מקלחת טובה להכין לעצמי משהו שאני אוהבת ופשוט להתעצבן בשקט וזה עובר!!

ללכת לישון הכי טוב

לתת מכות לאחים/חברים/שק איגרוף

שלום אנונימית,
נראה שעוברות עלייך תחושות של כעס ודחף להוציא החוצה כנראה בצורה שלא פוגעת ומאפשרת לך להירגע. קיבלת כאן כמה עצות, ואולי תוכלי להוסיף אפשרות לעצור רגע כשאת מרגישה שהכעס הולך לפרוץ ולשאול כמה שאלות: מה קורה בתוכך, למה זה מטלטל כל כך, מה בדיוק מרגישה, האם יש דברים שמעצבנים במיוחד. לפעמים לנסח דברים מאפשר לשלוט בהם קצת יותר.

אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואם מתאים לך לשוחח בקצב שלך, באופן אישי ואנונימי מוזמנת להתחבר לצ'אט שלנו דרך ווטסאפ מס' 055-9571399 או דרך הקישור למטה. נשמח לסייע בכל אשר ניתן ומכל הלב.
שלך,
מתנדב סה"ר

מקלחת ואוכל !! מבטיחה לך יותר טוב משק אגרוף, וכשאת אוכלת תראי את הסרט שרק 2 הכי טוב

שואל השאלה:
באמת תודה :)

באהבה!