איך להוציא עצבים בצורה טובה שעובדת?

רק בבקשהה אל תציעו לצרוח לכרית
30 ביולי 2025, 08:42
עצביםהרגעה    
9 תשובות
לתת מכות לאחים/חברים/שק איגרוף
אנונימי
ללכת לישון הכי טוב
G
Give yourself a reason
וואו באמת שמה שאני עושה זה מקלחת טובה להכין לעצמי משהו שאני אוהבת ופשוט להתעצבן בשקט וזה עובר!!
(
(A)נונימית
שואל השאלה:
אוף אני רוצה שק איגרוף
אנונימית
שואל השאלה:
ותודה רבה לכם !!
אנונימית
מקלחת ואוכל !! מבטיחה לך יותר טוב משק אגרוף, וכשאת אוכלת תראי את הסרט שרק 2 הכי טוב
(
(A)נונימית
שואל השאלה:
באמת תודה :)
אנונימית
באהבה!
(
(A)נונימית
שלום אנונימית,
נראה שעוברות עלייך תחושות של כעס ודחף להוציא החוצה כנראה בצורה שלא פוגעת ומאפשרת לך להירגע. קיבלת כאן כמה עצות, ואולי תוכלי להוסיף אפשרות לעצור רגע כשאת מרגישה שהכעס הולך לפרוץ ולשאול כמה שאלות: מה קורה בתוכך, למה זה מטלטל כל כך, מה בדיוק מרגישה, האם יש דברים שמעצבנים במיוחד. לפעמים לנסח דברים מאפשר לשלוט בהם קצת יותר.

אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואם מתאים לך לשוחח בקצב שלך, באופן אישי ואנונימי מוזמנת להתחבר לצ'אט שלנו דרך ווטסאפ מס' 055-9571399 או דרך הקישור למטה. נשמח לסייע בכל אשר ניתן ומכל הלב.
שלך,
מתנדב סה"ר
מ
מתנדבי עמותת סה"ר