7 תשובות
די לצומי
אנונימי
לא.
בככלל לא.
את חייבת לאכול יותר..
את יכולה לשלב בארוחה גם גבינה וחביתה ופריכיות (בארוחת בוקר נגיד) ביניים-תפוח או משהו..
בצהריים ירקות+אורז +דג אולי (אם את אוהבת) או בשר רזה או עוף.. ביניים-חטיף אנרגייה ובערב סלט עם טונה..
ולשתות הרבה מים.
בהצלחה עם זה..
בככלל לא.
את חייבת לאכול יותר..
את יכולה לשלב בארוחה גם גבינה וחביתה ופריכיות (בארוחת בוקר נגיד) ביניים-תפוח או משהו..
בצהריים ירקות+אורז +דג אולי (אם את אוהבת) או בשר רזה או עוף.. ביניים-חטיף אנרגייה ובערב סלט עם טונה..
ולשתות הרבה מים.
בהצלחה עם זה..
אבל זה משמין!
אני עוברת לפתית אורז ביום:)
אני עוברת לפתית אורז ביום:)
אם את מנסה למות זה טוב, אם את מנסה להרזות זאתלא הדרך הנכונה אל תמנעי מעצמך כלום אבל הכל בכמות נכון ולעשות ספורט פעמיים בשבוע לא מזיק ;)
לא וזה מסוכן ממש
ממש לא
את צריכה לאכול יותר!
באותו הנושא: