עליתי 4 קילו ולא הייתי במכון חודש, אני יכול לחזור לכמו שהייתי עד הראשון בספטמבר?

היוש
4 קג ממתי? יש סיכוי שהרוב זה משקל מים. הגוף נוטה לאגור מים. אכלת הרבה מלח אתמול? כנראה זה משקל מים. לא הלכת לשירותים למס 2 כמה זמן? משקל מים.
כנראה לא עלית 4 קילו במהירות של שבוע . אם זה כבר כמה שבועות ככה זה דבר אחר.
בכל זאת, לרדת 4 קג בחודש זה אפשרי. מומלץ כנראה שלא. הייתי מציעה להציב לעצמך מטרה לרדת את ה4 קג לאט לאט בחודשיים שלוש על מנת לשמור על המשקל אחר כך. ולאמץ אורך חיים בריא כדי שלא תעלה שוב
לילה טוב:)

כן

אני חושבת שכן זה הגיוני אבל רק אם מתמידים באמת

בטח שאפשר פשוט צריך להיןת בגרעון קלורי